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跑步前喝什么樣的葡萄糖

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  • 跑步前喝葡萄糖有用嗎

    我快中考體育考試了,要1000米跑步,跑前喝葡萄糖有用嗎,有的醫生說有用,有的說不好,到底該聽誰的   查看解答
    一共有4條解答,您可以下拉查看所有
    不是跑步前就要喝葡萄糖水,而是看跑之前你是否處于空腹狀態空腹跑步時,其主要能量來源為脂肪的分解,血中游離脂肪酸會明顯增高,脂肪酸成為心肌活動能源,但其過量則會成為心肌毒物,引起各種心律失常,甚至猝死。所以跑步前如處于空腹狀態則最好飲些糖水保證能量供應以避免不利。
    病情分析:不知道你想達到什么樣的作用?如果想喝下去跑的更快,就是沒用的。 如果你想喝下去,在考試的時候不暈厥,那就是管用的,所以要看你干什么而決定有沒有用
    病情分析:人體運動的時候消耗的能量,是不可能通過臨時喝葡萄糖水來補充的,理論上胃排空的時間需要30-120分鐘,喝的葡萄糖到完全吸收至少需要30分鐘以上時間,而跑1000米僅僅需要3-4分鐘,跑前喝葡萄糖沒有任何科學道理。 也就是說,應該是這樣的一個過程:跑前喝葡萄糖的話,還沒等到葡萄糖吸收和代謝,1000米就已經跑完了,而正常人體代謝提供的能量,是足夠維持人體正常的跑完這1000米的,不需要喝什么葡萄糖。
    病情分析:這位朋友通過你的描述呢我的建議是提前飲用葡萄糖還是有作用的, 它給人體提供一些能量,在跑步的過程當中如果出現了乏力出汗的情況也可以用一支
  • 長跑喝什么樣子的葡萄糖

    本人性別女,今年15歲, 長跑喝什么樣子的葡萄糖 查看解答
    一共有2條解答,您可以下拉查看所有
    考慮運動期間建議適當增加能量,盡量口服高滲糖藥物應用,祝健康! 2016-05-07
    長跑可以進食巧克力,香蕉增加身體耐力,如果服用葡萄糖,可以選擇百分之五十的葡萄糖注射液兌水飲用 2016-05-07
  • 跑步之前什么時候喝葡萄糖比較好?大約要喝多少?喝葡

    (男 , 15歲,跑步之前什么時候喝葡萄糖比較好?大約要喝多少?喝葡萄糖對身體有害么?跑步之前什么時候喝葡萄糖比較好?大約要喝多少?喝葡萄糖對身體有害么? 查看解答
    一共有1條解答,您可以下拉查看所有
    如果說是要跑步的話,那么在跑步前的三十分鐘左右喝葡萄糖就可以的,因為葡萄糖在腸道吸收的話,最少也需要三十分鐘的,對身體沒有害。建議你的葡萄糖喝上20克就可以了,然后喝上三四百毫升的水分就可以了。
  • 跑步前喝葡萄糖水有什么作用?

    我的情況是這樣的:明天就要考體育中考了,喝葡糖糖水有什么作用?建議喝還是不喝呢:    怎樣做才好?   查看解答
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    病情分析:劇烈活動會消耗葡萄糖的,造成低血糖 正常情況下機體是會自動調整的,當然喝一點沒有壞處。
    病情分析:應該有,喝葡萄糖應該是在跑步前30分鐘喝的。這樣才可以達到理想效果,具體喝多少,這個本身是沒有要求的,視個人情況而定。
    病情分析:根據你的描述,跑步前和糖水會增加你的身體能量的消耗的,但是不可以空腹服用的會造成你的胃疼胃酸的癥狀 建議,你可以在跑步前30分鐘吃巧克力也是可以的,祝你心情愉快
    病情分析:根據您的描述,葡萄糖是可以補充能量的,提前喝是不好的,需要跑步后進行服用的,可以補充能量的 建議:建議您可以及時的進行調節的,可以跑步后進行葡萄糖的飲用的,但是最好不要空腹運動的,祝您健康!
    病情分析:沒有什么作用的,可以補充能量。 沒有什么作用的,可以補充能量,可以適當的喝一些,最好是飲食營養。
    病情分析:葡萄糖主要是補充能量的。 葡萄糖吸收快,容易被吸收消化,補充能量可以提前一個小時飲用,另外,喝水不要太多以免上廁所。
    病情分析:葡萄糖水中主要的能量物質是葡萄糖,是人體主要的能量來源,但需要有氧氧化才能給機體供給能量。 體育考試的話可以適當喝點葡萄糖水補充能量,但不建議多喝,容易引起腹部飽脹,放松心態,發揮自己應有的水平就可以了。
    病情分析:這個的話就是補充能量的啊。 這個只要是吃飯了,沒什么關系啊。可以喝也可以不喝。希望對你有所幫助。
    病情分析:這種情況可以增加能量。 建議;可以喝的,起碼在考試中不會出現頭暈虛脫等。
  • 長跑前喝葡萄糖和樂虎,那個作用好一些。

    本人性別男,今年18歲, 長跑前喝葡萄糖和樂虎,那個作用好一些。 查看解答
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    希望取得好成績在于日常鍛煉和你的體質決定的。平時身體好的話沒有必要喝葡萄糖和樂虎了。 2017-04-11
  • 跑步喝葡萄糖怎么喝,什么時候喝

    (男 , 14歲,跑步喝葡萄糖怎么喝,什么時候喝,有什么副作用,有什么功能。 查看解答
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    可以20分鐘以前喝。沒有什么副作用。它是一種能量。。。
    根據你的癥狀描述,建議跑步前可以口服葡萄糖注射液,一般口服一到兩支即可建議葡萄糖可以補充靜脈營養,防止身體脫水,沒有什么副作用,跑步前的三十分鐘到四十分鐘服用
    葡萄糖有提供身體必須的能量,在跑步這樣的劇烈運動前喝能有緩解壓力和提供能量作用。建議可以用這樣的葡萄糖在跑步前10分鐘左右喝,提供能量。沒有多少副作用,喝多了可能會快速小便。
    跑步喝葡萄糖沒有副作用,一般喝100毫升就可以
  • 跑步前喝葡萄糖水有用嗎

    我的情況是這樣的:在跑1000米中,喝葡萄糖之類的東西有用嗎?:    葡萄糖粉如何稀釋   查看解答
    一共有5條解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:如果說是要跑步的話,那么在跑步前的三十分鐘左右喝葡萄糖就可以的,因為葡萄糖在腸道吸收的話,最少也需要三十分鐘的,至于說喝葡萄糖的量,一般喝上兩支就可以了,太多的話會被肝臟轉換成糖原儲存起來的 因此建議的話就是說你十克的葡萄糖喝上兩支就可以了,然后喝上三四百毫升的水分,這樣更有利于吸收,其他就沒有什么了
    病情分析:根據您的描述,喝葡萄糖水對于您長跑沒有太大的幫助。 喝葡萄糖水可能加重腎臟和膀胱負擔,對胃部也有一定影響,不建議長跑前飲用。
    病情分析:賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水,葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原,肌糖原是能量的源泉 不要喝其他飲料,口渴可喝白水,賽前30分鐘之內不要吃任何食物.用水沖服即可
    病情分析:跑步前喝葡萄糖是有效的 根據你的情況,在跑步前的三十分鐘左右喝葡萄糖就可以的,因為葡萄糖在腸道吸收的話,最少也需要三十分鐘的,至于說喝葡萄糖的量,一般喝上兩支就可以了,太多的話會被肝臟轉換成糖原儲存起來的。
    病情分析:這個是可以的也是有用的 葡萄糖可以作為能量消化的補充人體的體能的葡萄糖在人體內能被氧氣氧化為二氧化碳和水,這一反應放出一定的熱量,每克葡萄糖被氧化為二氧化碳和水時,釋放出17.1KJ熱量。
  • 跑步前什么時間喝紅牛,葡萄糖

    本人性別男,今年15歲, 跑步前什么時間喝紅牛,葡萄糖 查看解答
    一共有1條解答,您可以下拉查看所有
    根據你的咨詢,跑步前喝葡萄糖,紅牛的那個可以增強一些耐力和爆發力, 2016-05-12
  • 跑步前喝多少葡萄糖才好?

    (女 , 15歲,跑步前喝多少葡萄糖才好?.跑步前喝多少葡萄糖才好? 查看解答
    一共有1條解答,您可以下拉查看所有
    跑步前喝葡萄糖是增加機體的能熱量,跑步可以不斷消耗其葡萄糖代謝過程的,一個人需要消耗多少卡的熱量不同的人有不同的答案。一般需要個體化增減葡萄糖的能量,不能千篇一律,適合自己的葡糖糖的量就是最好喝的量。
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